アトピーっ子のブログ

アトピーに悩んでたとある男のブログです〜

サボってますが

食事メモ取って、痒みが強い日を記録して、

どんなものが影響するか把握しようと思ってます。

 

ただ、魚、納豆を中心とした食生活に変えて、

よく噛むこと、姿勢をよくすることで、

痒みが減ってきてます。

 

皮膚のサイクルは、28日?だっけかな。

なので、もう数週間すれば痒みは無くなるのでは?

と期待してます。

食事メモ20190326 痒み中

朝 

ヨーグルト、いちご、バナナ、ご飯、すき焼き、スクランブルエッグ、鮭、魚、サラダ、煮物、納豆、刺身、酢の物

酸奶,草莓,香蕉,米饭,寿喜烧,炒鸡蛋,鲑鱼,鱼,沙拉,炖食,纳豆,生鱼片,醋

 

そば

 

おやつ

野沢菜のおやき

 

なべ、ご飯、納豆

食事メモ20190325 痒み大

ベックスコーヒー 

モーニングスープセット

Morning set

 

そば、ご飯

Sobs,rise 

 

丸亀製麺 高菜明太うどん、さつまいも天ぷら

Takanamentai Udon,Sweet potato’s tempra

 

痒み

夜にかなりあり